A reggel nem csak a reggeliről és az öltözködésről szól. A térrel való kapcsolatról szól. Ha lehetséges, nyisson ablakot. Még jobb, ha kimész az erkélyre, az udvarra, vagy csak a bejárat közelében lévő lépcsőre.
Már 5 perc friss levegőn – cél, beszélgetés, háttér nélkül – is megváltoztatja az állapotodat. A levegő „bekapcsolja” a testet, felfrissíti a gondolatokat és visszaállítja a ritmust. Nem futsz. Belépsz a napba.
Ez a gesztus nagyon egyszerű. De akkor válik igazán erőteljessé, ha minden nap megismétled. Nem csak egy reggel kezdődik ezzel. Nyugodt hangulattal kezdődik, hullámzó jóllét-érzés és felesleges belső ingadozások nélkül.
